[训练题一]全力以赴！
成功不取决于年龄、学历，甚至不取决于你的经济能力、社会背景。成功，取决于一个决定。只有你自己才能做出这个决定。你立志要改变自己、家人和众多人的命运，你立志要让更多的人梦想成真，你必须郑重地做出关系到你一生的承诺，并且坚忍不拔，直到成功。
承诺的三个等级：试试看、尽力而为、全力以赴。
试试看：根本不会成功；
尽力而为：有可能成功，但成功的概率非常小；
全力以赴：才可以取得成功。
我经常听到很多同学告诉我说:"我想戒掉打游戏机的毛病。"
我就立刻问他:"是想要,还是一定要?"
他说:"嗯……嗯……"
我说:"你只是想要,而不是一定要,这样是戒不掉的。你想了多久了？戒掉了吗？"
他说:"我想很久了,确实还没戒掉。"
他为什么不能戒掉呢？因为他只是想，并不是一定要，想要和一定要是不一样的，只有一定要的人才会拿出行动，并坚持到底。
有很多人喜欢讲:"我试试看吧"或者是"我希望能……"、"差不多吧"、"也许行吧"；
还有一些人在办事的时候，总是说:"我争取吧"、"我尽量吧"、"我尽力而为"；
从今以后不要讲这些词，因为它不会帮你成功，要讲"我一定要!"、"我肯定要!"、"我绝对要!"、"我必须要!"、"百分之百全力以赴!"只有这样想,你才会有好的表现与成功的机会。
请回答以下问题，作自我分析:
1.我到底是想成功,还是一定要成功?
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2我有哪些需要改变的地方？
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3.我是应该改变,还是必须要改变?
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4.我要采取什么样的行动？
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5.遇到阻力时我将怎么办以确保自己全力以赴？
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[训练题二]培养你的热忱
有位妇女在厨房洗碗，透过窗户，她看到自己的小孩在后院不停地蹦来蹦去，玩得满头大汗。她便对小孩喊道："你在干什么？"
小孩停下来，很认真地回答："我要跳到月球上去！"
对孩子的异想天开，这位年轻的妈妈没有泼冷水，也没有骂他"小孩子不要胡说"或"赶快进来洗干净"之类的话，而是说："好，去吧！不要忘记回来喔！"
这个小孩后来成为第一位登陆月球的人，他就是阿姆斯特朗。阿姆斯特朗感谢他的母亲，因为即使是面对他那样不切实际的幻想，她也会付诸满腔热忱，而这种热忱推动他最终实现了儿时的梦想。
你的热忱是否遭受过打击？把它写下来（如你想邀朋友一起去游泳，却被他泼冷水："算了吧，没时间！"你说要去爬山，他更不屑："你真的有这个兴致？那你自己去吧！"）：
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当你的热忱遭到打击时，你的感受如何？
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有没有体会到没有热忱给学习、生活、娱乐带来的损害？（如互相逃避，互相不认同，没有欢乐）
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你是否也打击过别人的热忱？对方会有什么感受？
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你在哪些方面需要热忱？你会如何表现出自己的热忱呢？
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你愿意去营造一种充满热忱的环境吗？你会怎么做？
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[训练题三]抱怨于事无补，停止抱怨！
１、列出你所有的抱怨（如家长唠叨、作业太多）：
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２、选择最让你痛苦的两三项：
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３、观察、设想其他人对同一事物有无不同的态度：
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４、尽量找出所抱怨事物的积极因素，越多越好：
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５、采用相关而相反的表达方式（如我喜欢听爸爸妈妈教导我、我喜欢多做作业多练习）：
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６、停止抱怨，采用新的表达方式，反复练习，直到不再抱怨，或使原来抱怨的事物为我所用。
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今天是今年的最后一天，此刻是今年的最后一个小时。外面恰好下雪了，那么多雪花轻轻落在窗前，好美的季节啊。我的信已经陪伴你度过一个学期了，从繁盛的夏季，到了洁白的冬天，也许你一直在问我是谁，不要着急，你很快就能知道了。愿你有个好的心情，在期末考试中考出好的成绩，好多双眼睛注视着你。
祝你学习进步。
你的大朋友倪甫清
1月1日
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